Πώς να χάσετε τα κιλά που πήρατε στις γιορτές
Βγήκατε, διασκεδάσατε, παρευρεθήκατε σε οικογενειακά και φιλικά τραπέζια και χαρίσατε για λίγο στον εαυτό σας την ευχαρίστηση του “δοκιμάζω από όλα” ή “τρώω αρκετά...
Πως ρυθμίζουμε το βιολογικό μας ρολόι;
Οι επιστήμονες γνωρίζουν πλέον με βεβαιότητα ότι το να μην ακολουθούμε τις επιταγές του βιολογικού μας ρολογιού μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση, το βάρος...
Πώς μπορεί να χτυπηθεί η παχυσαρκία
Η παχυσαρκία δύσκολα θα χτυπηθεί, όσο συνεχίζει να επικρατεί η νοοτροπία «το μεγάλο είναι όμορφο» σε ό,τι έχει να κάνει με το φαγητό, σύμφωνα...
Βιταμίνη C: Πανάκεια ή κίνδυνος;
Ποια είναι η πρώτη αντίδρασή μας όταν διαισθανόμαστε ότι είμαστε στην αρχή κρυολογήματος; Πιθανότατα το να πάρουμε βιταμίνη C. Και συνήθως, όταν αποφασίζουμε να...
Έρευνα: Τα καρύδια αγαπούν την καρδιά
Λίγοι ξηροί καρποί την ημέρα μπορούν να συμβάλλουν στην προστασία από καρδιοπάθεια, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.
Η νέα έρευνα ανακάλυψε ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών,...
Διαφορετικά λειτουργεί ο εγκέφαλος των παχύσαρκων παιδιών
Τα παχύσαρκα παιδιά δυσκολεύονται να αντισταθούν στην θέα του φαγητού διότι ο εγκέφαλός τους λειτουργεί διαφορετικά απ’ αυτόν των παιδιών με φυσιολογικό βάρος, υποστήριξαν...
Ποιες τροφές ρίχνουν και ποιες ανεβάζουν την πίεση
Ποιες τροφές μπορούμε να καταναλώνουμε άφοβα για να ρίξουμε την πίεσή μας; Tι πρέπει να τρώμε όταν ξαφνικά η αρτηριακή μας πίεση πέφτει, προκαλώντας...
Ποια τρόφιμα μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
Σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of the American College of Cardiology, φαίνεται ότι η αντικατάσταση των κορεσμένων λιπαρών...
Ποια τρόφιμα καταστρέφονται στην κατάψυξη
Η βαθιά ψύξη βοηθά να διατηρούμε κάποια τρόφιμα για αρκετές εβδομάδες ή και μήνες χωρίς να αλλοιώνεται η σύστασή τους. Με τον τρόπο αυτό,...
Οστεοπόρωση (Από τον Παναγιώτη Τουζόπουλο)
Η οστεοπόρωση είναι συστηματική σκελετική νόσος η οποία χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική μάζα και διαταραχή της μικρο-αρχιτεκτονικής των οστών, με αποτέλεσμα τη μείωση της...
